A água é fundamental para nossa saúde e bem estar.
É através dela que são transportadas para o nosso organismo enzimas, células sangüíneas, substancias, entre outros.
Para uma hidratação eficiente de nosso corpo é importante que sejam ingeridos de no mínimo dois litros de água por dia, para assim garantir a reposição da quantidade de água que acabamos por perder ao longo das horas através das lágrimas, do suor, da urina e também garantir um bom funcionamento do nosso organismo.
É através da água que evitamos uma desidratação das cartilagens que acabam por resultar em movimentos abrasivos nos ossos.
Um maior consumo de água pode vir a evitar também muitas dores de cabeça, pois cada cérebro é constituído por 85% de água e quando a mesma falta ocorre um mau funcionamento do cérebro que recorre ao intestino visando repor a quantidade que falta e acaba por gerar assim dores de cabeça e intestino preso.
Quando se ingere corretamente água todos os nossos órgãos acabam trabalhando melhor. Rins, pulmões, circulação sangüínea, coração, intestino são extremamente beneficiados.
Entre outros benefícios a água ajuda também a controlar a temperatura corporal, a diminuir o cansaço, a prevenir a celulite.
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