O que é o relógio biológico?

O relógio biológico nada mais é do que uma parte do nosso cérebro que regula e é responsável pelos horários dos eventos corpóreos fazendo assim com que se consiga prever quando algum evento irá ocorrer.

É nosso relógio biológico que regula nossos horários de acordar, comer, dormir, produzir hormônios, esvaziar bexiga e intestinos.

O organismo através do relógio biológico harmoniza a pressão arterial, a variação de temperatura, do sono, entre outros.

Boa parte da população (cerca de 80%) segue um mesmo ritmo biológico, mas existem os outros 20% que tem um ritmo biológico que se concentra em um único período, chamados de matutinos ou vespertinos, recebendo tal denominação a partir do seu melhor horário de rendimento, prejudicando de maneira considerável seu rendimento em outros períodos.

Nosso relógio biológico fica situado no hipotálamo e é acionado pela luz e auxiliado por ponteiros do nosso corpo por onde serão administradas as reações que determinarão as funções de cada órgão e de cada sistema a partir de determinados períodos.

Ressaltamos então a importância em procurar um médico caso seja notado uma queda muito grande de rendimento em determinados períodos para estar adequando suas atividades de todos os dias ao seu relógio biológico para que assim não sejam gerados problemas futuros.