Infelizmente o que vemos nas pesquisas realizadas por universidades e grupos de pesquisas é que ainda é muito grande o número de fumantes em nosso país.
É importante que você saiba que mais de 90% dos fumantes conseguem deixar esse vício sozinhos sem precisar de remédios caros ou grandes tratamentos para isso.
Algumas Dicas:
Uma das melhores maneiras para se parar de fumar é ter o cuidado de abandonar o cigarro aos poucos, de maneira gradativa, pois isso faz com que o fumante não fique tão indisposto com a falta que o cigarro provoca.
Para quem quer deseja parar de maneira gradativa, sugerimos uma redução de cinco em cinco cigarros por dia. Por exemplo, no primeiro dia você fuma vinte cigarros, no segundo quinze cigarros, no terceiro dez cigarros, no quarto cinco cigarros, no quinto dois cigarros e a partir do sexto dia faz um controle para não passar disso nos próximos cinco dias, diminuindo para um cigarro em seguida extinguindo o cigarro da sua vida.
Dificuldades:
No começo todas as pessoas sabem da dificuldade que é largar um vício, ainda mais em se tratando da nicotina, mas após alguns meses sem o uso do cigarro todos podem perceber o quanto sua saúde melhora e consequentemente a qualidade de vida, não só do ex-fumante, mas de todos a sua volta.
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